Chères Victe@m,
La fin de l’année approche. Avec elle, du repos, du gras et de l’alcool…
Même s’il est bon de prendre du temps pour soi et sa famille, il faut aussi penser à la reprise.
Dans cette perspective un peu plus sérieuse en janvier 2022, vous trouverez une proposition de créneaux d’entrainements.
Il est à rappeler qu’un vrai planning d’entraînement doit être progressif, adapté à votre rythme, vos envies et vos objectifs. Nous ne mentionnons ici que la possibilité de s’entraîner ensemble.
Libre à chacun d’en faire plus ou d’en faire moins.
Concernant la natation, nous avons indiqué les entraînements du cours Master / eau libre avec le PGN.
Pour le reste, il est recommandé de participer aux sessions afin de progressivement monter en puissance individuellement et de souder notre groupe. Si vous ne pouvez pas participer à la séance principale, nous avons mis en place un système de back up afin de rattraper. Il n’est pas conseillé de faire toutes les séances sous peine de surentraînement.
Nous avons d’autres séances disponibles sur Genève (notamment la course à pied le midi) donc n’hésitez pas si vous souhaitez nous rejoindre.
Nous ajusterons ce « planning » probablement fin mars afin d’apporter les modifications utiles. Il est probable que d’autres activités reviennent à la mode courant avril / mai (le vélo en extérieur, la nage dans le lac etc.).
En espérant vous voir motivés pour ce début d’année 2022, le bureau vous souhaite à tous d’excellentes fêtes de fin d’année.